Sirve para fortalecer los huesos y las articulaciones, ayudando a que el calcio se fije donde debe (en el hueso y no en las arterias). Además, la vitamina D3 también ayuda a regular el ánimo y el estrés, porque tiene efecto sobre el cortisol, la hormona del estrés.
¿En cuánto tiempo se empiezan a notar los cambios?
Depende de cada persona, pero la mayoría nota más energía, menos rigidez o mejor ánimo entre 2 y 4 semanas después de empezar a tomarla de forma constante.
¿Cómo se toma y a qué hora es mejor hacerlo?
Toma una cápsula al día con una comida que tenga algo de grasa saludable, por ejemplo con el desayuno o el almuerzo. El aceite de coco que trae mejora la absorción de la vitamina.
¿La puede tomar cualquier persona?
Sí, pero si tienes alguna condición médica (como problemas renales, cálculos o tomas anticoagulantes tipo warfarina), consulta primero con tu médico. También es ideal para personas mayores, mujeres en menopausia o quienes trabajan mucho tiempo sentados.
¿Por qué es mejor que solo tomar vitamina D?
Porque la K2 (MK-7) se encarga de dirigir el calcio a los huesos y no a las arterias. Si tomas solo D3, el calcio puede quedar “flotando” en la sangre. Esta combinación es la que realmente protege huesos y corazón al mismo tiempo.
¿Tiene efectos secundarios o contraindicaciones?
En dosis normales, no. Pero como esta fórmula es de alta potencia (10,000 IU), se recomienda no exceder la dosis y usarla bajo guía médica. Si la usas como está indicada, no causa molestias estomacales ni efectos adversos.
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